Mjuka upp benmuskler och krypa försiktigt
Mot kvällen blev det ännu kallare. Ja kylan sätter sina spår i mina muskler i kroppen, och gör dom styva o. spända liksom jag skrev igår kväll. Nu före kvällsmålet gick jag och trampa på Motomed för att lite mjuka upp benmusklerna. Och det blev 16,2 km på 1h 6 …