🚲6 km. 21 min. 🚲
Jag började dagen och den nya veckan med att trampa 6 km. 21 min. 🚲😊 Ja nu har jag en bra och nöjd känsla i kroppen. 👍 Vad bra att jag trampade genast på morgonen så kunde latmasken inte ta mig .😊
🚲 5,5 km. 20 min.🚲
På mätaren blev det 5, 5 km 20 min. idag när jag trampade. Det kändes bra .🚲😊 Så blev jag glad och nöjd.😊😊 Varje gång jag får igång mig att motionera eller med andra ord trampa, då blir det en bra känsla i kroppen.
🚲 5,6 km 21 min 🚲
Jee, idag blev det en trampnig på 5,5 km. 21 min. 😊🚲 Resultatet gjorde mig riktig nöjd. Dessutom märkte jag att takten på trampningen hade blivit bättre och snabbare.😊
🚲 5 km. 20 min.🚲
Från dagens fysioterapi fick jag väl mer energi , och tyckte att trampningen skulle nog sitta bra. Tja, jag har varit lite på den latare sidan, kanske för mycket,🤔 eller man kan säga att jag har lyssnat på min kropp. Trampningen blev 5 km. 20 min.🚲 och resultatet gjorde mig …
Läkarbesöket
Läkarbesöket gick bra. Det känns alltid skönt att vara till min egen läkare och inte behöva förklara saker om mig eller min funktionsnedsättning. Nu tog man en titt på höften, trodde att det kunde vara något muskulärt. För säkerhets skull fick jag en remiss till magnet röntgen, jag fick också …
🚲5,2 km. 20 min.🚲
Idag trampade jag 5,2 km. 20 min.🚲😊Känner mig nöjd och mår bra i kroppen. Nu förhoppningsvist har jag lyckats bryta ner den onda cirkeln med spänningarna och värk.
🚲3 km. 12 min 🚲
Dagen började med att jag trampade 3 km. 12 min. Och jag känner mig nöjd. Min kropp känns rätt okej, även om det är lite spänningar.😊
Hårfärgning
I morse blev det hårfärgning . Nu testade jag och min mor märket Garnier, och lät färgen vara ungefär 35 minuter, fem minuter längre än vad det stod i anvisningarna . Jag blev nöjd med resultatet och är rödhårig igen. 😊
🚲4 km. 20 min.🚲
Dagens trampning blev 4 km. 20 min.😊🚲 Ja det kändes bra, spänningar i benen lyckades jag få bort, smått öm är jag i stjärten. Annars är jag nöjd.😊
🚲2,9 km. 15 min 🚲 trots spänningarna
Morgontrampningen blev 2,9 km. 15 min. Känner mig rätt nöjd att jag trampade så pass mycket, trots att det fanns spänningar i kroppen.😊
Nöjd med assistansen
Bra att assitansen var idag, så fick jag hjälp med att stöda upp en pelatrgon. Å sen blev alla uteblommor vattnade med …
🚲4,4 km. 20 min. 🚲och någon sorts avslappning
Hej, jag fick mej att gå och trampa, det var ju ett tag sen sist. Trampningen gick okej, 4,4 km. på 20 …
🚲5,1 km. 20 min.🚲
Dagens trampning blev 5,1 km. 20 min. 😊🚲 Behöver jag säga något mer? På frägan om jag är nöjd?Då är svaret ja. …
Lite kortare trampning🚲
Ja det blev lite kortare trampning idag, 3,6 km. 15 min. Riktigt nöjd är jag, och att spändheten i benen kom bort.😊🚲 …
🚲7,7 km. 30 min.🚲
Morgonens trampning blev 7,7 km. 30 min. Och jag är nöjd. 😁🚲
☘️Planterade om pelargonen Estelle☘️
Med en spänning väntade jag, om personalen skulle hinna hjälpa med att plantera om den nya pelargonen i en annan blomkruka. Jag …
4 km. 15 min.
Jag känner mig nöjd med dagens trampning som blev 4 km. 15 min .😁👍
Trampning🚲 och pelargonen Estelle☘️
Dagens trampning blev något på 6 km och 30 min. Takten var aningen snabbare, det fanns väl en del spänningar som inte …
Fysioterapi och trampning🚲
På min fysioterapi riktades koncentrationen på att få höften och benen avslappnade, så det blev en del med massage. Kroppen kändes mjukare …
Bra början på dagen
Det var bra att börja dagen med en trampning på 7,6 km. 30 min. Jag känner mig riktigt nöjd.😊🚲