🚲6 km. 21 min. 🚲
Jag började dagen och den nya veckan med att trampa 6 km. 21 min. 🚲😊 Ja nu har jag en bra och nöjd känsla i kroppen. 👍 Vad bra att jag trampade genast på morgonen så kunde latmasken inte ta mig .😊
🚲 5,4 km 18 min .🚲
Nu I morse var jag duktig och trampade 5,4 km. 18 min. Så heja, vad jag är bra!😊🚲
🚲 5,5 km. 20 min.🚲
På mätaren blev det 5, 5 km 20 min. idag när jag trampade. Det kändes bra .🚲😊 Så blev jag glad och nöjd.😊😊 Varje gång jag får igång mig att motionera eller med andra ord trampa, då blir det en bra känsla i kroppen.
🚲 5,6 km 21 min 🚲
Jee, idag blev det en trampnig på 5,5 km. 21 min. 😊🚲 Resultatet gjorde mig riktig nöjd. Dessutom märkte jag att takten på trampningen hade blivit bättre och snabbare.😊
🚲5,5 km. 21 min.🚲
Dagens trampning blev 5,5 km. 21 min. 🚲😊 Ja det var bra tyckte jag, med tanke på att jag har en del spänningar i kroppen. Sen känner jag mig glad över att jag ändå kan gå.
🚲 5,1 km 21 min.🚲
Nu på eftermiddagen lät jag inte latmasken ta mig, nej, det kändes rätt bra efter gårdagens ramlandet. Så jag kunde bara inte strunta i att trampa. Ja dagens trampning blev 5,1 km 21 min. 😊🚲
🚲 5 km. 20 min.🚲
Från dagens fysioterapi fick jag väl mer energi , och tyckte att trampningen skulle nog sitta bra. Tja, jag har varit lite på den latare sidan, kanske för mycket,🤔 eller man kan säga att jag har lyssnat på min kropp. Trampningen blev 5 km. 20 min.🚲 och resultatet gjorde mig …
🚲5,2 km. 20 min.🚲
Idag trampade jag 5,2 km. 20 min.🚲😊Känner mig nöjd och mår bra i kroppen. Nu förhoppningsvist har jag lyckats bryta ner den onda cirkeln med spänningarna och värk.
🚲3 km. 12 min 🚲
Dagen började med att jag trampade 3 km. 12 min. Och jag känner mig nöjd. Min kropp känns rätt okej, även om det är lite spänningar.😊
🚲4 km. 20 min.🚲
Dagens trampning blev 4 km. 20 min.😊🚲 Ja det kändes bra, spänningar i benen lyckades jag få bort, smått öm är jag i stjärten. Annars är jag nöjd.😊
🚲3,9 km. 20 min. 🚲
Riktigt okej med en trampning på 3,9 km. 20 min.🚲 Ikväll var mina ben mindre spända.😊
🚲2,9 km. 15 min 🚲 trots spänningarna
Morgontrampningen blev 2,9 km. 15 min. Känner mig rätt nöjd att jag trampade så pass mycket, trots att det fanns spänningar i …
🚲2,2km . 10 min. 🚲
Det blev en morgon trampning på 2,2 km. 10 min .🚲😊Ja såhär började jag min dag.
🚲3,5 km. 15 min. 🚲
Nu har jag börjat trampa måttligt, ja röra på sig skall man göra, men inte för mycket. Så dagens trampning blev då …
🚲5,1 km. 21 min. 🚲+18 🌞
Det har varit en bra morgon, jag trampade 5,1 km. 21 min.🚲😊 Solen skiner och det är ungefär 18 värmegrader.
Bättre dag och 🚲6,8 km. 30 min 🚲
Det känns som om jag skulle med höften ha en bättre dag. Sen trampade jag 6,8 km. 30 min 😊🚲
🚲4,7 km. 20 min. 🚲
På förmiddagen blev det en trampning 4,7 km. 20 min .🚲Det kändes bra och mer avslappning fick jag i benen, som är …
+19 morgon trampning 🚲7,3 km. 30 min.
Här är vädret halvmulet och lite sol med 19 värmegrader. Jag tog en morgon trampning som blev 7,3 km. 30 min. Ja …
🚲3,2 km. 15 min. för att få avslappning i benen🚲
Nu när det ät fritt fram att röra sig i korridoren, gick jag och trampa för att få lite avslappning i benen. …
🚲4,4 km. 20 min. 🚲och någon sorts avslappning
Hej, jag fick mej att gå och trampa, det var ju ett tag sen sist. Trampningen gick okej, 4,4 km. på 20 …