🚲3,5 km. 15 min. 🚲
Det känns riktigt okej med en trampning på 3,5 km. och 15 min. Jag vill ju hinna sköta om konditionen. 😊🚲
🚲3,7 km 15 min. 🚲
Ibland känns det för enkelt att bara vara efter arbetsdagen, och låta latheten komma. En del av mig började fundera på konditionen och ville sköta om den. Sen blev det en trampning 3,7 km. 15 min. 🚲😊 Så var jag nöjd med mig själv.😊
🚲 5 km. 21 min. 🚲
Idag skulle det ha varit för lätt att strunta i allt som heter kondition, om man såg ut på det gråa trista vädret. Ser ni, jag gjorde inte det, och istället trampade jag 5 km. 21 min. 😊🚲 Det är bra att försöka göra något innan latheten kommer och tar …
🚲5,6 km. 20 min. 🚲
Nu känns det som om konditionen börjar hitta sin plats. Det visade takten på dagens trampning, som blev 5,6 km 20 min.🚲😊 Ja då kände jag mej glad ska jag berätta om för dej.😊
Slut på latandet
Nu har min kropp fått vila och tagit igen sig efter förkylningen, så det var slut på latandet tänkte jag. Sedan gick jag och trampade 7,4 km på 30 min.🚲Riktigt nöjd med resultatet är jag, eftersom det är två veckor sen sist. Med andra ord gav jag mig själv en …
program för helgen och 10 km trampning
Jag hade ställt mig in på att det skulle bli tre helger här på boendet, och liksom många vet att jag hittar alltid på något att göra. Mycket riktigt, idag fick jag ett meddelande på telefonen, om jag hade något på lördagen o. vill jag komma ut. Ja det blev …
Tramp tramp
Nu nöjde jag inte med bara dagens fysioterapi. Måste ju göra lite mer, för att ta hand om konditionen, så lite mer träning fick det lov att bli. Jag gick och satte mig vid Motomeden, då började tramp tramp som blev till 9,7 km. på 34 min. 🙂 Och då …
Trampade 9,4 kilometer på 33 minuter
Ja nuförtiden har jag fått mig att trampa åtminstone en gång i veckan, nåja, det är ju bättre än ingenting. På sommaren är det mycket annat och sen rör jag mig mer därute, och har inte stressat upp mig med trampande.t Det är ju klart att jag vill ha och …
Konditions dag
Torsdagar verkar att vara en riktig konditions dag för mig, först fysioterapi och sedan trampning. Det är ju mitt eget val som känns riktigt bra. Ikväll var det en praktikant som hjälpte med att sätta fast mina fötter, och frågade hur länge jag skulle trampa. Jag svarade ungefär till kvällsmålet, …