Assistansen
Idag på assistansen tvättade jag kläder och bytte sängkläder. Vädrade täcket och dynan, så nu ikväll doftar de gott.😊 Jag var nöjd med att vi med assistenten bytte mina sängkläder.😊
🚲6,7 km. 23 min. 🚲
Dagens trampning blev 6,7 km. 23 min.🚲😊 Och en nöjd känsla i kroppen har jag.
Göra lite nytta
Medan tvättmaskinen tvättade kläderna, ja då kom jag på att samtidigt göra lite nytta. Å vad gjorde jag då`?🤔 Jo, jag tog och avkalkade kaffekokaren. som det var ett tag sen sist. Efteråt kände jag mig rätt effektiv och nöjd.😊 Mindre nöjd var jag med tvättmaskinen som inte samarbetade liksom …
🚲6,1 km. 20 min.🚲
Jag har hittat formen nu tror jag.🤔 Varje gång blir något kring sex kilometer. Dagens trampning blev 6,1 km. 20 min.😊🚲 Känner mig nöjd och glad.🚲
🚲6,2 km. 20 min 🚲
Dagens trampning blev 6,2 km . 20 min . Och nöjd är jag.😊🚲
Nöjd med dagen😊
Jag känner mig nöjd med dagen, och i kroppen har jag en bra och skön känsla. Lite trampning och dusch ikväll gjorde gott.😊 Livet är bra tycker jag.😊❤️
🚲6,1 km. 20 min.🚲
Dagens trampning blev 6,1 km. 20 min .😊🚲 Glad och nöjd är jag. 😊
Regnväder och vattenterapi
Det blev ett regnväder här på eftermiddagen. Jag var på vattenterapi som gick bra, vattnet kändes dock rätt så kyligt. Till och med kroppen verkade lite kall då man duschade mig. Jag var nöjd med dagens vattenterapi.😊
Gympa dag😊
För mig blev det en gympa dag idag. På morgonen hade vi stols gympa vid jobbet. Och efter lunchen hade jag fysioterapi. Allt gick nog bra, kroppen fick sig bra träning och klarade galant, som ger mig en nöjd känsla.😊
🚲5,7 km. 20 min.🚲
Nu var det dags för att ta trampning med i vardagen efter sommaren. Jag ville bevara konditionen, som är viktig för mig, och inte bli för lat heller. Dagens trampning blev 5,7 km. 20 min.🚲😊 som gjorde mig nöjd, med tanke på att jag har haft en längre paus.😊🚲